« La chose la plus importante en communication, c’est d’entendre ce qui n’est pas dit. »

Peter Drucker

Voici un exemple des formations que nous dispensons, cliquez sur le lien pour vous rendre directement à la description de la formation.

Savoir s’affirmer
Gérer son stress
S’exprimer en public
Développer son leadership
Développer sa capacité d’écoute

formations en communication

Savoir s’affirmer

« Je veux oser. »
S’affirmer, c’est se respecter soi et respecter l’autre, c’est devenir plus ferme, plus fort, c’est savoir exprimer son opinion, ses sentiments et ses émotions sans pour autant en ressentir de la culpabilité ou de l’inquiétude et tout en maintenant une bonne relation avec son interlocuteur. Vous voulez gagner en autonomie ? Gagner en assurance et confiance en vous ? Développer votre estime de soi pour mieux estimer les autres ? Améliorer votre communication pour des échanges plus constructifs ? Développer votre assertivité ? Savoir dire non et poser vos limites ? Faire face aux critiques et savoir formuler une critique ? CJFormation vous accompagne vers l’atteinte de ces objectifs.
Nos conseils :

Durée de la formation : 2 jours consécutifs + 1 jour  &  J+1 mois
Suivi de la formation : un entretien téléphonique individuel avec chaque stagiaire à  sa convenance

Les + : Les auto diagnostics, les exercices pratiques, le livret de votre planning d’amélioration

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Gérer son stress

« Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances.» Marianne Williamson

Le motif pour lequel nous sommes stressés est très rarement aussi grave que les effets négatifs du stress, surtout au travail. Nous parlons ici du distress (le mauvais stress) ; celui qui vous bloque, vous inhibe, vous fait trembler, vous empêche d’agir comme vous souhaiteriez le faire. Cela peut-être lorsque vous managez une équipe, conduisez un projet, gérez des conflits, dans tous les cas où vous devez affirmer votre autorité et qui déclenche votre stress. Le stress est défini comme la réaction de l’organisme face aux contraintes et aux pressions qu’il subit dans son environnement. L’anxiété est ainsi associée à un point de vue particulier qui nous porte à surestimer le danger et/ou à sous-estimer nos capacités par manque de confiance en soi.

Un mécanisme qui semble ancré au plus profond de vous qui vous oblige à vous comporter et appréhender les situations de manière souvent inappropriée.

Identifier les situations génératrices de stress et appliquer une méthodologie pour comprendre et gérer le stress ! Devenir capable de repérer les réactions psychiques, physiologiques ou physiques face au stress ? Identifier les techniques adaptées à la gestion de son stress ?
Définir son plan d’action pour mieux gérer son stress ?

CJFormation vous accompagne afin de pouvoir adopter l’attitude appropriée lors de chaque situation stressante que vous pourriez rencontrer dans l’exercice de votre métier. Pour atteindre ces objectifs, un travail réfléxif sur vous-même améliorera votre relationnel et vos collègues envieront votre nouvelle sérénité.

Nos conseils :
Durée de la formation : 2 jours consécutifs + 1 jour à  J+1 mois
Suivi de la formation : un entretien téléphonique individuel avec chaque stagiaire à sa convenance

Les + : Les auto diagnostics, les exercices pratiques, le livret de votre planning d’amélioration

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S’exprimer en public

« La véritable éloquence consiste à  dire tout ce qu’il faut et à ne dire que ce qu’il faut.â »
La Rochefoucauld

« Ma voix tremble quand je dois parler en public, rien à faire, j’ai le trac. »
Quelque soit le contexte professionnel, vous souhaitez acquérir ou développer votre aisance lors de votre prise de parole en public. Mieux maîtriser votre trac ? Mieux maîtriser votre intervention grâce à une bonne préparation ? Mieux véhiculer un message par une bonne utilisation des formes de la communication (langage, voix, non verbal) ? Savoir utiliser l’espace ? Jouer avec votre voix ?

Être convaincant, persuasif à l’oral ? CJFormation vous accompagne vers l’atteinte de ces objectifs.

Nos conseils :
Durée de la formation : 2 jours ( 1 jour par semaine durant 2 semaines consécutives)
Suivi de la formation : un entretien téléphonique individuel avec chaque stagiaire à  sa convenance

Les + : Les auto diagnostics, les exercices pratiques, les entraînements, le séquençage de la formation pour un meilleur retour réflexif

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Développer son leadership

« Le leadership, c’est l’art de faire faire quelque chose par quelqu’un, parce qu’il a envie de le faire. » Dwight Eisenhower
« En imposer pour ne pas avoir à imposer, voilà  en quoi consiste le charisme. » François Proust
A l’heure de la transformation du management vers plus d’agilité et de travail collaboratif, les managers doivent exprimer d’autres formes de leadership afin de donner du sens à leurs actions. Vous voulez découvrir et comprendre la posture des nouveaux leaders ? Développer votre capacité à fédérer ? Gagner en crédibilité en tant que manager-leader ? Adopter les bonnes attitudes ? Mettre en place une équipe performante ? CJFormation vous accompagne vers l’atteinte de ces objectifs.
Nos conseils :
Durée de la formation : 2 jours consécutifs
Suivi de la formation : un entretien téléphonique individuel avec chaque stagiaire à sa convenance

Les + : Les auto diagnostics, les exercices pratiques, les jeux de rôle

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Développer sa capacité d’écoute

« L’homme a deux oreilles et une seule langue, pour écouter deux fois plus qu’il ne parle » Zenon de Citium

« Êcouter c’est se rendre disponible physiquement, intellectuellement et affectivement pour percevoir par tous ses sens les informations dites et non dites par l’interlocuteur dans un esprit de bienveillance véhiculé par son attitude. «  Dr Louis PUYBASSET
Une bonne communication, des échanges constructifs font appel à l’écoute active. Chacun de nous pense bien écouter l’autre et pourtant, des poblèmes de communication subsitent. Vous voulez développer votre capacité d’écoute ? Identifier vos freins à  l’écoute ? Savoir comment mieux vous écouter pour mieux écouter l’autre ? Acquérir de nouvelles techniques d’coute active ? Savoir pratiquer l’art du questionnement ? Adopter les bonnes attitudes et postures dans l’art d’écouter ? Enrichir vos relations ? CJFormation vous accompagne vers l’atteinte de ces objectifs.

Nos conseils :
Durée de la formation : 2 jours consécutifs
Suivi de la formation : un entretien téléphonique individuel avec chaque stagiaire à sa convenance

Les + : Les auto diagnostics, les exercices pratiques, les jeux de rôle, votre plan d’action vers votre amélioration

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